Стресс – норма или патология?

Современная жизнь в больших городах,  сопровождается высоким ритмом жизни, социальным и экономическим давлением на каждого отдельного человека. Почти все живут в состоянии напряжения, независимо от пола, возраста, национальности, вероисповедания, профессии или экономического статуса. Те, кто утверждает, что свободен от стресса: не живет в реальном мире, имеет расстройство психики, либо попросту лжет. Иногда наблюдается сочетание этих трех вариантов.

Стресс – глобален. Абсолютно каждый человек испытывает  сильное влияние современного мира.

Стресс – это любое давление на человека, которое требует ответной реакции. Причины, вызывающие стресс  могут придти  к нам извне, или возникать внутри.

То чего мы боимся, может быть воображаемым, однако стресс реален. Источником стресса могут быть коллеги, семья, работа, финансы и многое другое.

Мы высоко платим за стресс. Многие исследователи считают, что в промышленно развитых странах 75% населения находятся в состоянии перенапряжения. Каждое третье посещение врача, прямо или косвенно связано со стрессом.

Стресс является фактором риска сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Стресс снижает иммунитет, является одной из причин депрессий, разрушает душевное и духовное благополучие. Возможно стресс – норма для современной жизни, но нам он не друг.

Вреден не только сам стресс, но и способы, которыми люди пытаются с ним справиться. Это и переедание, и употребление вредных веществ (сигареты, алкоголь, наркотики).

Если стресс пагубно влияет на ваше здоровье, семью, работу, дружбу, то это требует особенного внимания.

В связи с этим,  для того чтобы чувствовать себя здоровым как физически, так и психологически – стоит получить навыки, обучающие справляться со стрессом, а также разрешить ваши психологические проблемы с помощью специалиста.

В современной психологии существует много методов для избавления человека от стресса и его последствий.

Наиболее простой метод освобождения от стресса, на мой взгляд – это СМЕХОТЕРАПИЯ. Также очень эффективны: ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ, ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ  и ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ.

Каждый может подобрать для себя приемлемый метод и формат работы: в группе или индивидуально. Так что если Вы серьезно намерены противодействовать стрессу – обращайтесь, я гарантирую Вам позитивный результат, вне зависимости от того в каком психологическом состоянии Вы в данный момент находитесь.

С уважением,

Александр Лавров

www.lavrov-psy.ru

 

Обсуждение закрыто.