Злость – польза или вред?

Злость – сильная отрицательная эмоция. Это крайняя форма проявления раздражения, негодования, возмущения. И ключевым словом в определении понятия «злость»  всегда являлось именно отрицательная – то есть плохая, негативная. В нашем социуме злость вообще-то является «запрещенной эмоцией». Родители негативно реагируют на проявления злости детьми. В школе и садике рассказывают, что это нехорошо и даже наказывают за проявление злости. Злящийся ребенок неудобен.

В сказках если злодей — то непременно злой. Не просто сделал злое дело и оттого — злодей, а злой по характеру. Баба Яга, Кощей – обязательно злые. А ведь злость — одна из базовых человеческих эмоций. Если ее запретить, то человек не перестанет ее испытывать. Просто будет подавлять, не признаваться в ней даже себе самому. Конечно, кому захочется самому себе признаваться, что испытываешь такую «нехорошую» эмоцию!

Проявления злости, равно как и проявление прочих эмоций удивительно сбалансированной машины под названием Человеческий Организм, имеет свою важную функцию. Эволюционно сложилось так, что злость служит для защиты своих границ, своих прав. Или для расширения своих границ, экспансии на новые территории. Как физическая боль говорит нам о том, что мы, не заметив, дотронулись до горячего или острого или у нас что-то не так с организмом — и тем самым способствует нашему выживанию, так и здоровая злость говорит нам о том, что кто-то вторгся в естественные границы нашей личности. И тем самым способствует выживанию и одновременно дает энергию за него бороться.

В вопросах проявлении злости, агрессии, значении этих эмоций  для выживания  можно провести параллель между человеком и животными. Психологи, изучающие человека, и изучающие поведение животных этологи практически в одних и тех же словах описывают проявление агрессивных эмоций человеком и животными. Вспомните, с какой злостью, и, соответственно, с какой силой, энергией, напором защищает мать своих малышей. Это касается и животных и человека в равной степени. Злость мобилизует, под действием злости, равно как и под действием страха, возможны такие действия, какие в спокойном состоянии нам и не снились. От разъяренной мелкой кошки, защищающей своих котят, удирают здоровенные страшные псы.

Злость называют «топливной» эмоцией. Проявление злости является тем «бензином», который позволяет мобилизовать все ресурсы для достижения цели. Есть такое понятие – «спортивная злость». Разозлившись на соперника, будь то в спорте, учебе, профессиональной деятельности, мы способны на рекорды и достижения.  Даже хорошо убрать в квартире можно, если сильно разозлиться на пыль и мусор.

Сдерживать и подавлять свой гнев и свою злость опасно.   Злость, не найдя выхода, остается внутри человека. Эта энергия начинает разрушение организма и постепенно трансформируется в болезнь.  Именно подавленная злость может послужить причиной возникновения неврозов, нервного напряжения,  психосоматических заболеваний. «От злости он прямо желчью исходит» — это пример народного выражения о возникновении заболеваний желудочно-кишечного тракта при подавлении злости. Суставы  и мышцы ответственны за приведение агрессивных чувств в действие. А отсутствие этих действий приводит к  воспалению суставов. В итоге — ревматизм, бурсит, вывихи. Открытое же выражение злости, то есть проявление насилия, может привести к ответной реакции со стороны окружающих. Получается, что выражать свой гнев плохо, а сдерживать — не лучше. Не всегда уместно и социально возможно проявлять злость. Это может обойтись вам слишком дорого. Так что же делать?

В современной психологии и психотерапии есть много различных методов, позволяющих выплеснуть эмоции злости и другие подавленные негативные эмоции, что называется «без ущерба для окружающих». Использование родственников, друзей и коллег по работе в качестве «жилетки» или «боксерской груши», мягко говоря, не очень эффективный вариант. Лучше обратиться к специалисту, который обладает соответствующими знаниями и опытом для помощи в освобождении от подобных эмоций и чувств.

Мой многолетний опыт работы психологом и использование новейших, в том числе авторских психотехнологий, позволяет быстро и эффективно помочь человеку придти в  нормальное психологическое и физическое состояние.

Добро пожаловать на мои: тренинги, занятия или индивидуальные сеансы!

С уважением,

Александр Лавров

www.lavrov-psy.ru


Обсуждение закрыто.