Здоровье, счастье и успех ждет тех – кто практикует СМЕХ!!!

Йога смеха – это изобретение индийского врача Мадана Катарьи. В 1995 году, прочитав о пользе смеха для здоровья, он и еще четыре человека начали ежедневно встречаться по утрам в одном из парков Бомбея и рассказывать смешные истории. Истощив запас анекдотов,  они начали подшучивать друг над другом и смеяться. И тут Катарьи пришло в голову: очень легко смеяться без причины, когда видишь, как смеются другие.

На основе этой концепции и собственных исследований он разработал сочетание дыхательных и “игровых” упражнений, предназначенных для групповых занятий. Отсюда и пошла хасья йога, или йога смеха.

Смех – это мощный, природный оздоравливающий механизм. Мозг во время смеха вырабатывает антистрессовые гормоны и эндорфины – “гормоны счастья”, которые повышают работу иммунной системы. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения. Усиливается снабжение кислородом сосудов головного мозга. Ученые показали, что 5 минут смеха снимает депрессию.

Йога смеха это здоровье не только физическое, но и психологическое.

Постоянные стрессы нашей повседневной жизни, наши комплексы и проблемы приводят к тому, что наше тело находится в непрерывном напряжении. Известно, что тело и эмоции связаны между собой, и напряженное тело не позволяет полностью проживать эмоции. Мы становимся как бы “замороженными” и жизнь из-за этого лишается красок. Раскрепощение тела с помощью смеха релаксирует его, снимает напряжение. Причем заблокированные болезненные эмоции постепенно растворяются в смехе, и мы становимся более живыми и радостными. Кроме того известно, что смех придает человеку магнетизм и притягательность.

На своих тренингах и занятиях мы смеемся не над шутками и анекдотами, мы возвращаем привычку смеяться естественно и спонтанно, как дети.

 С помощью разнообразных упражнений мы  убираем в нем мышечные напряжения. Вместе с напряжением уходят всевозможные психологические проблемы и комплексы.

Что получаем:

- физическое оздоровление;

- удовольствие и радость после стрессовых будней;

- увеличение своих жизненных сил;

- устранение деструктивных и негативных программ;

- развитие чувства юмора и уверенности в себе;

- повышение творческой активности и внутренней свободы.

В проводимых мною  тренингах смехотерапия (йога смеха) сочетается с  танцевально-двигательной терапией и актерскими телесно-ориентированными психотехниками.

В Белгороде соответствующие тренинги проводятся регулярно.

Если Вы проживаете в другом регионе возможно проведение выездного двухдневного тренинга, при условии его организации.

По вопросу участия в занятиях и тренингах, обращайтесь по телефону 8-980-321-73-75, или через контактную форму сайта: www.lavrov-psy.ru

Обсуждение закрыто.