Страхи и неизвестность

Холотропное дыханиеОбщаясь с людьми, мне иногда приходится выслушивать их опасения по поводу холотропного дыхания. Но человек чаще всего боится того, чего сам еще не попробовал. Неизвестность – уже при одном этом слове у некоторых может пробежать холодок по спине. Поэтому в неизвестность идут только те люди, которым интересно ее познание. А самой большой неизвестностью для себя являемся мы сами.

Использование дыхания для оздоровления организма не ново. Целый ряд современных методик оздоровления организма: дыхание по К.Бутейко, метод Стрельниковой, тренажер Фролова и иные основаны на управлении жизненными процессами организма посредством изменения частоты и глубины дыхания. Правильно дышать учат женщин перед родами, поскольку именно дыхание, а не таблетки, признаны официальной медициной наиболее эффективным способом саморегуляции  вегетативной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также коррекции психоэмоционального состояния женщины во время беременности, родов и послеродовом периоде. Холотропное дыхание является одной из разновидностей лечебного дыхания. Но, в отличие от прочих, холотропное дыхание открывает наиболее  глубокий доступ к психике человека. Почему это так важно?

» Далее…

Как меня все достало!!!

Психологические тренингиЗнаете анекдот? Мужчина сидит в офисе и пишет на листе бумаги: «как меня всё доста…»(зачеркнуто); «как меня все зае…»(зачеркнуто); пошли все на…(зачеркнуто); «Прошу предоставить очередной отпуск».

Знакомое состояние, не правда ли. Вы эмоционально и физически опустошены, вас всё раздражает. Коллеги и сотрудники «тупят» и будто бы специально делают все не так как надо. Супруг(а) или родители предъявляет необоснованные претензии и требования.  Дети – кто сказал, что они цветы жизни? Слово «колючки» зачастую подходит им гораздо больше. И как назло со здоровьем тоже начинаются проблемы.  Не успеешь одно подлечить и вот на тебе, другое «вылезло» во всей своей «красе».  А дальше, все больше и все хуже. Одни проблемы притягивают к себе другие, и вот уже эта лавина накрывает вас с головой.

» Далее…