Роль страха

Страх, на первый взгляд, штука чрезвычайно вредная. Страх доставляет нам немало неприятных минут, порой долго держит в напряжении, может даже спровоцировать появление психосоматических заболеваний. Однако не стоит забывать, что страх выполняет в жизни человека важную функцию, прежде всего, защитную. Другое дело, что иногда гипертрофированное чувство страха становиться уже нездоровым, и начинает мешать нормальной жизни.

В критических, чрезвычайных, особенных ситуациях страх, способствуя выработке адреналина, мобилизует защитные реакции человека, придает силы. Вспомните, на какие, казалось бы, в нормальной ситуации невозможные подвиги способен человек, защищая свою жизнь, своих близких, свою страну.   Да и в гораздо менее экстремальной ситуации, такой, как например, сдача экзаменов или собеседование с потенциальным работодателем, страх помогает человеку «собраться», сосредоточиться, активизировать все процессы.

Самодеятельность

Звонок на фирму, которая занимается ремонтом компьютеров и периферийных устройств:
- Мой принтер начал плохо печатать!
- Вероятно, его надо просто почистить. Это стоит пятьдесят долларов. Но будет лучше, если вы прочтёте инструкцию и выполните эту работу сами.

Клиент, удивлённый такой откровенностью, спрашивает:
- А ваш босс знает, что вы таким образом препятствуете бизнесу?
- На самом деле это его идея. Мы получаем куда больше прибыли, когда позволяем нашим клиентам сначала самим попытаться что-то отремонтировать.

Мораль: “Самоучка редко знает что-нибудь как следует и обычно в десять раз меньше, чем узнал бы с учителем” (М.Твен)

В идеале каждому стоит стать психотерапевтом для самого себя. Но это не может произойти только от наличия желания или потребности, это может осуществиться только в результате долгосрочной и кропотливой работы.

Как много приходит клиентов, говорящих о том, что они очень много знают о своей проблеме, какое бессчетное количество книжек по психологии они скупили, и к какой каше в их голове это изобилие отрывочной и несистематизированной информации, богато приправленной домыслами и фантазиями привело!

Поэтому такие клиенты, как ни парадоксально, ещё более сложны, чем безразличные к психологии. Сначала из их головы приходиться вытряхивать несметные предубеждения, навязанные досужими авторами творений поп-психологии.

Итак, если Вы уже прошли, а возможно даже устали, от этапа самодеятельности – добро пожаловать к профессионалу.

С уважением,

Александр Лавров

www.lavrov-psy.ru

Здоровье, счастье и успех ждет тех – кто практикует СМЕХ!!!

Йога смеха – это изобретение индийского врача Мадана Катарьи. В 1995 году, прочитав о пользе смеха для здоровья, он и еще четыре человека начали ежедневно встречаться по утрам в одном из парков Бомбея и рассказывать смешные истории. Истощив запас анекдотов,  они начали подшучивать друг над другом и смеяться. И тут Катарьи пришло в голову: очень легко смеяться без причины, когда видишь, как смеются другие.

На основе этой концепции и собственных исследований он разработал сочетание дыхательных и “игровых” упражнений, предназначенных для групповых занятий. Отсюда и пошла хасья йога, или йога смеха.

Смех – это мощный, природный оздоравливающий механизм. Мозг во время смеха вырабатывает антистрессовые гормоны и эндорфины – “гормоны счастья”, которые повышают работу иммунной системы. Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения. Усиливается снабжение кислородом сосудов головного мозга. Ученые показали, что 5 минут смеха снимает депрессию.

» Далее…

Скорая психологическая помощь: ГИМНАСТИКА МОЗГА

Автором  “Гимнастики мозга” является известный психолог Ольга  Троицкая.

На первый взгляд это простые упражнения, но дают колоссальный положительный эффект, особенно когда нужно быстро справиться со стрессом, снять негативные эмоции, восстановить силы и включить собственный мозг для работы и принятия взвешенного решения!

 

Предлагаю Вам воспользоваться этой удивительной гимнастикой:

» Далее…