Скорая психологическая помощь: ГИМНАСТИКА МОЗГА Автором «Гимнастики мозга» является известный психолог Ольга Троицкая. На первый взгляд это простые упражнения, но дают колоссальный положительный эффект, особенно когда нужно быстро справиться со стрессом, снять негативные эмоции, восстановить силы и включить собственный мозг для работы и принятия взвешенного решения! Предлагаю Вам воспользоваться этой удивительной гимнастикой:
Зачем нужен психолог? Может ли психически здоровый человек обратиться за помощью к психологу? Да, конечно! Визит к психологу вовсе не говорит о том, что у человека есть психические заболевания, а подчас, наоборот, свидетельствует о здоровом желании что-то поменять в своей жизни, в ее личной или профессиональной составляющей. Даже совершенно здоровые люди нуждаются в психологической помощи …
Научитесь говорить “нет” В детстве нас учили быть добрыми и отзывчивыми, всем во всем помогать и не бросать в беде. Чуткость, самоотверженность, готовность всегда подставить плечо ближнему – качества, безусловно, достойные уважения. Мы живем в социуме, и нам важно иногда полагаться и опираться на других людей, знать, что кто-то может подстраховать в трудную минуту. Но …
Стресс – норма или патология? Современная жизнь в больших городах, сопровождается высоким ритмом жизни, социальным и экономическим давлением на каждого отдельного человека. Почти все живут в состоянии напряжения, независимо от пола, возраста, национальности, вероисповедания, профессии или экономического статуса. Те, кто утверждает, что свободен от стресса: не живет в реальном мире, имеет расстройство психики, либо попросту …
Привет! Меня зовут Страх. Как ты чувствуешь себя, когда я к тебе прихожу? Стараешься не замечать? Делаешь вид, что меня нет? Если это не получается, то злишься и пытаешься избавиться от меня? Ты борешься со мной, и вроде, одерживаешь уже победу… А тут снова я… в самый неподходящий момент.
Гелотология – наука о смехе Блаженны смеющиеся, ибо они освещают землю и питают сердца. (Анхель де Куатьэ) Наука о смехе — гелотология зародилась в Америке в 70-е годы 20-го столетия после случая с Норманом Казинсом., который вошел в историю, как » человек, рассмешивший смерть». Этот американский психолог заболел редкой болезнью — коллагенозом. Врачи практически не …
Притча: “Сколько весит стакан воды” Профессор начал свой урок с того, что взял в руку стакан с небольшим количеством воды. Он поднял его таким образом, чтобы все его увидели, и спросил студентов: — Как вы думаете, сколько весит этот стакан?.. В аудитории оживлённо зашептались. — Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и …
Трансформация реальности как метод освобождения от психологических проблем А.Ю. Лавров В статье рассматриваются философские основания психотехнологии трансформации реальности (трансреал), направленной на освобождение от психологических проблем, психосоматических заболеваний, различных зависимостей. Несмотря на то, что на сегодняшний день этот и подобные ему методы не получили строгого научного обоснования, они дают практический результат и успешно используются в психотерапевтической …
Трансформация реальности как метод освобождения от психологических проблем Читать полностью »
Телесно-ориентированная терапия Выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель, основатель телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх считал, что психологические проблемы – следствие застоя в организме биологической (сексуальной) энергии. Подобный застой приводит к появлению соответствующих энергетических блоков (зажимов) в мышцах. Это напряжение, становясь хроническим, еще сильнее подавляет свободное движение энергетических потоков. Рано или поздно оно приводит к образованию «мышечного панциря», …
Боль сладка… Люди не хотят расставаться со своей болью. Очень сильно не хотят. Держатся за нее руками и ногами и очень активно сопротивляются процессам, в которых они с ней расстанутся. Почему так тяжело расставаться со своими проблемами (обидами, болью, невыраженной агрессией, прошлыми неудачами)? Люди в большинстве своем просто не верят, что можно просто жить и …
