Девяносто процентов времени отводится на практическую работу, которая происходит в форме выполнения Вами: упражнений, приемов, техник. Очевидно, что «голая» теория в вопросе освобождения от последствий стрессовых ситуаций – не поможет. Вы можете знать все о своих проблемах, но при этом сами проблемы никуда не исчезнут.
Только создание условий для перепроживания психотравмирующих ситуаций даст возможность Вам реально освободиться от того негативного опыта, который Вы приобрели в течение жизни.
Как результат Вы получите освобождение от беспокоящих Вас проблем, удовлетворение от самого факта своего существования, обретете гармонию с собой и окружающим миром.