Как меня все достало!!! Знаете анекдот? Мужчина сидит в офисе и пишет на листе бумаги: «как меня всё доста…»(зачеркнуто); «как меня все зае…»(зачеркнуто); пошли все на…(зачеркнуто); «Прошу предоставить очередной отпуск». Знакомое состояние, не правда ли. Вы эмоционально и физически опустошены, вас всё раздражает. Коллеги и сотрудники «тупят» и будто бы специально делают все не так …
Я что псих, чтоб к психологу ходить? Статья с Интернет портала vbelgorode.com Автор Татьяна Григорьева »Да что он может посоветовать незнакомому человеку? И как это я приду к нему и буду откровенно рассказывать о своих проблемах? Лучше поплачусь подружке» – такие доводы обычно можно услышать от наших граждан, когда им советуют сходить к психологу. А …
Снимите с меня венец безбрачия!
Снимите с меня венец безбрачия! Женщины часто обращаются к магам, надеясь решить проблемы личного характера, но в итоге получают лишь новые неприятности. Сколько бы не говорили о том, что посещение колдунов и гадалок приводит, в лучшем случае, к потере денег и времени, а в худшем — к усугублению ситуации, клиентов у гадалок меньше не становится. …
Как помочь человеку, если у него горе? Наше общество приучено обходить стороной горе и потерю, отводить глаза от горюющих, многие не знают, как помочь близкому, переживающему утрату. И, когда это происходит рядом с нами, мы оказываемся бессильными и беспомощными, при всем желании облегчить боль потери близкому, помочь ему в горе. Приходилось ли Вам видеть, как …
Очевидно, что большая часть потенциальных пациентов обращается к психологу в периоды проблем, потерь, страданий. Но желание избавиться от страданий или неудобств, практически всегда сталкивается с нежеланием обращаться за помощью к кому бы то ни было. Поход к психологу — в большинстве случаев — это чуть ли не последнее, к чему прибегают. Такое положение дел связано …
Тревожность — как с ней бороться? Тревожность – переживание эмоционального неблагополучия, связанное с предчувствием опасности или неудачи, постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства. Причем в отличие от страха – порождаемого конкретными, определенными и осознанными причинами, угрожающими жизни и благополучию человека и его близких, тревожность и ее причины зачастую носят неопределенный …
Психологическая помощь – при шоковой травме! Шоковая травма – состояние человека, возникающее в результате эмоционального потрясения, горя, сильного испуга вследствие катастрофы, насилия, всех угрожающих жизни тяжело переносимых состояний. Шоковая травма, как единодушно считают психологи, является тем случаем, когда скорая психологическая помощь должна быть обязательной и немедленной. Не зря в местах, где произошли катастрофы, стихийные бедствия, …
Психологическая помощь – при шоковой травме! Читать полностью »
Гелотология – о пользе смеха. ГЕЛОТОЛОГИЯ — наука о смехе (Гелотос — греч. «смех» и «учение»), вид психотерапии. «Из всех живых существ только человеку свойственен смех». Этой фразе Аристотеля в средние века придавалось огромное — расширенное — значение: смех рассматривали как высшую духовную привилегию человека, недоступную никаким другим существам. Способность улыбаться не дается человеку от …
Злость – польза или вред?
Злость – польза или вред? Злость – сильная отрицательная эмоция. Это крайняя форма проявления раздражения, негодования, возмущения. И ключевым словом в определении понятия «злость» всегда являлось именно отрицательная – то есть плохая, негативная. В нашем социуме злость вообще-то является «запрещенной эмоцией». Родители негативно реагируют на проявления злости детьми. В школе и садике рассказывают, что это …
Роль страха Страх, на первый взгляд, штука чрезвычайно вредная. Страх доставляет нам немало неприятных минут, порой долго держит в напряжении, может даже спровоцировать появление психосоматических заболеваний. Однако не стоит забывать, что страх выполняет в жизни человека важную функцию, прежде всего, защитную. Другое дело, что иногда гипертрофированное чувство страха становиться уже нездоровым, и начинает мешать нормальной жизни. В критических, …
Самодеятельность Звонок на фирму, которая занимается ремонтом компьютеров и периферийных устройств: — Мой принтер начал плохо печатать! — Вероятно, его надо просто почистить. Это стоит пятьдесят долларов. Но будет лучше, если вы прочтёте инструкцию и выполните эту работу сами. Клиент, удивлённый такой откровенностью, спрашивает: — А ваш босс знает, что вы таким образом препятствуете бизнесу? …
Здоровье, счастье и успех ждет тех – кто практикует СМЕХ!!! Йога смеха – это изобретение индийского врача Мадана Катарьи. В 1995 году, прочитав о пользе смеха для здоровья, он и еще четыре человека начали ежедневно встречаться по утрам в одном из парков Бомбея и рассказывать смешные истории. Истощив запас анекдотов, они начали подшучивать друг над …
Здоровье, счастье и успех ждет тех – кто практикует СМЕХ!!! Читать полностью »
Скорая психологическая помощь: ГИМНАСТИКА МОЗГА Автором «Гимнастики мозга» является известный психолог Ольга Троицкая. На первый взгляд это простые упражнения, но дают колоссальный положительный эффект, особенно когда нужно быстро справиться со стрессом, снять негативные эмоции, восстановить силы и включить собственный мозг для работы и принятия взвешенного решения! Предлагаю Вам воспользоваться этой удивительной гимнастикой:
Зачем нужен психолог? Может ли психически здоровый человек обратиться за помощью к психологу? Да, конечно! Визит к психологу вовсе не говорит о том, что у человека есть психические заболевания, а подчас, наоборот, свидетельствует о здоровом желании что-то поменять в своей жизни, в ее личной или профессиональной составляющей. Даже совершенно здоровые люди нуждаются в психологической помощи …
Научитесь говорить “нет” В детстве нас учили быть добрыми и отзывчивыми, всем во всем помогать и не бросать в беде. Чуткость, самоотверженность, готовность всегда подставить плечо ближнему – качества, безусловно, достойные уважения. Мы живем в социуме, и нам важно иногда полагаться и опираться на других людей, знать, что кто-то может подстраховать в трудную минуту. Но …
Стресс – норма или патология?
Стресс – норма или патология? Современная жизнь в больших городах, сопровождается высоким ритмом жизни, социальным и экономическим давлением на каждого отдельного человека. Почти все живут в состоянии напряжения, независимо от пола, возраста, национальности, вероисповедания, профессии или экономического статуса. Те, кто утверждает, что свободен от стресса: не живет в реальном мире, имеет расстройство психики, либо попросту …
Привет! Меня зовут Страх. Как ты чувствуешь себя, когда я к тебе прихожу? Стараешься не замечать? Делаешь вид, что меня нет? Если это не получается, то злишься и пытаешься избавиться от меня? Ты борешься со мной, и вроде, одерживаешь уже победу… А тут снова я… в самый неподходящий момент.
Гелотология – наука о смехе Блаженны смеющиеся, ибо они освещают землю и питают сердца. (Анхель де Куатьэ) Наука о смехе — гелотология зародилась в Америке в 70-е годы 20-го столетия после случая с Норманом Казинсом., который вошел в историю, как » человек, рассмешивший смерть». Этот американский психолог заболел редкой болезнью — коллагенозом. Врачи практически не …
Притча: “Сколько весит стакан воды” Профессор начал свой урок с того, что взял в руку стакан с небольшим количеством воды. Он поднял его таким образом, чтобы все его увидели, и спросил студентов: — Как вы думаете, сколько весит этот стакан?.. В аудитории оживлённо зашептались. — Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и …
Холотропное дыхание и телесные практики в Белгороде Холотропное дыхание, или «золото» на голубом. Газета: «Наш Белгород», 1996 год. Автор статьи журналист: О.Крюкова «Надо что-то делать с нервами» — каждый из нас, когда то говорил такие слова. Стрессы мы переживаем, чуть ли не каждый день и… стараемся о них побыстрее забыть. А психика наша эти …
Холотропное дыхание, или «золото» на голубом. Читать полностью »
Очищающее дыхание Очищающее дыхание Газета: «Зебра», 1995 год. Автор статьи журналист: Яна Изотова. Вам не кажется, что во многих отношениях наша жизнь еще какие — нибудь пять лет назад была куда как менее разнообразной? Хотя бы в плане людских увлечений – об экстрасенсорике, эзотерике, нетрадиционных методах лечения мало кто знал…(Впрочем, возможно, мой взгляд субъективен – …
«Мячик» выкатившийся из подсознания» Газета: «Белгородская правда», 1996 год. Автор статьи журналист: Н.Козлова В жизни мне, можно сказать не везло на необычное. Домовых и чертей никогда не видела, полтергейст в квартире не наблюдала, «тарелочки» надо мной не летали и соответственно на борт не брали… И уж конечно никак не могла предположить, …
Смехотерапия – путь к здоровью и счастью! Гелотологи, изучающие влияние смеха на организм человека, утверждают, что беззаботный хохот положительно воздействует на все физиологические процессы. Всего 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха, расслабляя 80 групп мышц. Поэтому, если у вас нет времени на аутогенную тренировку или полный релакс, устройте себе сеанс смехотерапии. Почему бы не …
Смехотерапия — путь к здоровью и счастью! Читать полностью »
Трансформация реальности как метод освобождения от психологических проблем А.Ю. Лавров В статье рассматриваются философские основания психотехнологии трансформации реальности (трансреал), направленной на освобождение от психологических проблем, психосоматических заболеваний, различных зависимостей. Несмотря на то, что на сегодняшний день этот и подобные ему методы не получили строгого научного обоснования, они дают практический результат и успешно используются в психотерапевтической …
Трансформация реальности как метод освобождения от психологических проблем Читать полностью »
Урок бабочки Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не …
Телесно-ориентированная терапия Выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель, основатель телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх считал, что психологические проблемы – следствие застоя в организме биологической (сексуальной) энергии. Подобный застой приводит к появлению соответствующих энергетических блоков (зажимов) в мышцах. Это напряжение, становясь хроническим, еще сильнее подавляет свободное движение энергетических потоков. Рано или поздно оно приводит к образованию «мышечного панциря», …
Почему полезно смеяться? Смех, как известно, продлевает жизнь. А еще снимает стресс, помогает улучшить аппетит, работоспособность, нормализует сон и укрепляет иммунную систему. Чувство юмора, способность шутить и понимать шутки собеседника являются отражением высокого уровня интеллектуального развития человека и повышенной координации работы между двумя полушариями головного мозга. Более того, улыбка и смех усиливают иммунную систему и …
Не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга Учитель спросил у своих учеников: — Почему, когда люди ссорятся, они кричат? — Потому, что теряют спокойствие — сказал один. — Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? — спросил Учитель. — Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен? Ученики …
Не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга Читать полностью »
Притча: “Что происходит на небесах…” Мне приснился сон, что я попал на небо и со мной рядом появился Ангел, чтобы сопровождать меня и показать мне все, что там есть. Мы шли рядом до тех пор, пока не пришли в большой зал, в котором было множество Ангелов. Мой Ангел остановился и сказал: — Вот это — …
Перинатальная психология – психическая жизнь человека на ранних этапах Зачатие и рождение человека — Сокровенная Тайна. Это совершенно особые переживания для матери и для ребенка. Это инициация, посвящение в жизнь. Это опыт, который впоследствии оказывает огромное влияние на наше мировосприятие. При рождении мы получаем свое первое представление о природе жизни, первый опыт отношений с миром, …
Перинатальная психология – психическая жизнь человека на ранних этапах Читать полностью »
Танатотерапия Метод, получивший название танатотерапия был создан в 1998 году московским психологом Владимиром Баскаковым, совместившим в своей работе многолетний опыт психоанализа, опираясь на работы В.Райха, А.Лоуэна и привнеся в него бесценный опыт восточных учений о единстве тела и духа. Традиционно, танатотерапию определяют как одно из направлений телесно-ориентированной психотерапии. Танатотерапия — это область контакта с процессами …
Боль сладка… Люди не хотят расставаться со своей болью. Очень сильно не хотят. Держатся за нее руками и ногами и очень активно сопротивляются процессам, в которых они с ней расстанутся. Почему так тяжело расставаться со своими проблемами (обидами, болью, невыраженной агрессией, прошлыми неудачами)? Люди в большинстве своем просто не верят, что можно просто жить и …
Холотропное дыхание – путь к совершенству Холотропное дыхание — это один из самых эффективных и мощных методов расширенного самопознания и личностного роста, существующих в современной психотерапии. Данный метод вскрывает (И НАВСЕГДА УСТРАНЯЕТ) глубинные проблемы, мешающие достижению целей (гармонии) в делах, личной жизни, отношении к деньгам, значимым людям. Гармонизирует внутренний мир (покой, умиротворение, уверенность в себе), …
Холотропное дыхание – путь к совершенству Читать полностью »
Опытный специалист сделает евроремонт в вашей…голове! Необычный вопрос в теме психологии: Вы когда-нибудь делали ремонт? Нет – конечно, можно его не делать никогда. Жить в неухоженной квартире или доме с прогнившими полами, обшарпанными стенами с наполовину отвалившимися обоями, замызганным потолком, и полуразвалившейся мебелью. При этом утешать себя тем, что многие так живут, а то и …
Опытный специалист сделает евроремонт в вашей…голове! Читать полностью »
Как построить или восстановить … человеческие отношения! Какая самая распространенная проблема у подавляющей части представителей современного общества? Конечно же, проблема отношений. Данная проблема никого не обошла стороной. Практически каждый в тот или иной период жизни попадает в ситуацию, когда: — вы не можете найти себе подходящую пару; — отношения с партнером не складываются, или складываются …
Как построить или восстановить … человеческие отношения! Читать полностью »
Лишний вес – лишний стресс! Вы очень хотите похудеть? Возможно, такое желание родилось у Вас не в первый и даже не в третий раз. Возможно, Вы знаете о похудении все или почти все. Многие помнят наизусть хорошо проверенные и новомодные диеты, без запинки расскажут список лекарственных препаратов для похудения, уже обращались к волшебной (дорогостоящей и …
Невербальные методы психологии, или как избавиться от проблем не произнеся не одного слова Хочу познакомить Вас с очень популярным в последние годы направлением психологии и психотерапии: актерскими телесно-ориентированными психотехниками. АТОП — относятся к разряду невербальных, то есть не словесных методов психологии и психотерапии. Как правило при общении принимается во внимании только вербальный его компонент, в …
«Манипуляторы недоучки» – или путь к разрушению! Еще 4-5 лет назад в нашей стране проводилось огромное количество тренингов из серии: «Как влиять на людей. Как манипулировать людьми». В основном они построены на приемах НЛП (нейро-лингвистического программирования) и эриксоновского гипноза. Сейчас их заметно поубавилось, но все же периодически встречаются подобные объявления и несомненно находятся те, кто …
«Манипуляторы недоучки» – или путь к разрушению! Читать полностью »
Как избавиться от депрессии! Вы испытываете грусть, печаль. У Вас плохое настроение и упадок сил. Безразличие к происходящему и абсолютное отсутствие веры в будущее и самого себя. Вы скажете, с кем не бывает? Действительно, если это состояние длится недолго и происходит нечасто, в общем-то, все нормально. Грусть-печаль может посетить каждого. Но если тоска не прекращается …
Сказ про Золотую Рыбку и Девочку-дебилку. Девочка-дебилка поймала Золотую Рыбку. Золотая Рыбка даже обрадовалась и говорит: — Девочка, я исполню три любых твоих желания. Называй первое. — Хочу, чтобы нос у меня был большой, волосатый и с дыркой. — Ну, хорошо, — отвечает ей Рыбка Золотая, слегка напрягшись, но исполнив все по инструкции.
Улитка и розы, или потраченная впустую жизнь! Недавно помогал ребенку делать доклад по сказкам Ганса Христиана Андерсена и познакомился с совершенно шикарной и малоизвестной его сказкой. Очень жаль, что такое великолепное произведение автора обделено вниманием нашими образовательными учреждениями. Считаю, что оно должно быть обязательным, для изучения в школе. Улитка и розы Сад окружала живая изгородь …
Улитка и розы, или потраченная впустую жизнь! Читать полностью »
Танцевальная терапия – из прошлого в будущее! Хочу познакомить Вас с достаточно новым направлением психологии и психотерапии, которое появилось в нашей стране чуть более пятнадцати лет назад – это танцевально-двигательная терапия. Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) — существует на стыке психотерапии и танцевального искусства. Как отдельное направление она оформилась примерно в 50-70-е годы ХХ века вначале в …
Танцевальная терапия – из прошлого в будущее! Читать полностью »
Путешествие в «нижний мир» Хочу поделиться с Вами историей, или правильнее сказать – опытом внетелесных путешествий совершенных в измененных состояниях сознания. Однажды – будучи участником тренинга по танатотерапии (техника освобождения от страха смерти), во время инициации, со мной случились необычные переживания. Я почувствовал вдруг, как с огромной скоростью лечу вниз, как будто на скоростном лифте, …
Жизнь в «панцире». Как из него выбраться и стать свободным! Выдающийся австрийский психоаналитик и мыслитель, основатель телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх считал, что психологические проблемы – следствие застоя в организме биологической (сексуальной) энергии. Подобный застой приводит к появлению соответствующих энергетических блоков(зажимов) в мышцах. Это напряжение, становясь хроническим, еще сильнее подавляет свободное движение энергетических потоков. Рано или …
Жизнь в «панцире». Как из него выбраться и стать свободным! Читать полностью »
Полеты во сне или наяву? Хочу поделиться с вами опытом своих внетелесных переживаний. В 1994 году я участвовал в тренинге по холотропному дыханию, который проходил в городе Москве. Во время сеанса у меня вдруг возникло непреодолимое желание увидеть высшие сферы тонкоматериального мира, проще говоря, то, что обычно называют раем. В этот момент я вдруг почувствовал, …
Страхи и неизвестность Общаясь с людьми, мне иногда приходится выслушивать их опасения по поводу холотропного дыхания. Но человек чаще всего боится того, чего сам еще не попробовал. Неизвестность – уже при одном этом слове у некоторых может пробежать холодок по спине. Поэтому в неизвестность идут только те люди, которым интересно ее познание. А самой большой …