Современная жизнь в больших городах, сопровождается высоким ритмом жизни, социальным и экономическим давлением на каждого отдельного человека. Почти все живут в состоянии напряжения, независимо от пола, возраста, национальности, вероисповедания, профессии или экономического статуса. Те, кто утверждает, что свободен от стресса: не живет в реальном мире, имеет расстройство психики, либо попросту лжет. Иногда наблюдается сочетание этих трех вариантов.
Стресс – глобален. Абсолютно каждый человек испытывает сильное влияние современного мира.
Стресс – это любое давление на человека, которое требует ответной реакции. Причины, вызывающие стресс могут придти к нам извне, или возникать внутри.
То чего мы боимся, может быть воображаемым, однако стресс реален. Источником стресса могут быть коллеги, семья, работа, финансы и многое другое.
Мы высоко платим за стресс. Многие исследователи считают, что в промышленно развитых странах 75% населения находятся в состоянии перенапряжения. Каждое третье посещение врача, прямо или косвенно связано со стрессом.
Стресс является фактором риска сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Стресс снижает иммунитет, является одной из причин депрессий, разрушает душевное и духовное благополучие. Возможно стресс – норма для современной жизни, но нам он не друг.
Вреден не только сам стресс, но и способы, которыми люди пытаются с ним справиться. Это и переедание, и употребление вредных веществ (сигареты, алкоголь, наркотики).
Если стресс пагубно влияет на ваше здоровье, семью, работу, дружбу, то это требует особенного внимания.
В связи с этим, для того чтобы чувствовать себя здоровым как физически, так и психологически — стоит получить навыки, обучающие справляться со стрессом, а также разрешить ваши психологические проблемы с помощью специалиста.
В современной психологии существует много методов для избавления человека от стресса и его последствий.
Наиболее простой метод освобождения от стресса, на мой взгляд – это СМЕХОТЕРАПИЯ. Также очень эффективны: ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ, ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ и ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ.
Каждый может подобрать для себя приемлемый метод и формат работы: в группе или индивидуально. Так что если Вы серьезно намерены противодействовать стрессу – обращайтесь, я гарантирую Вам позитивный результат, вне зависимости от того в каком психологическом состоянии Вы в данный момент находитесь.
С уважением,
Александр Лавров